昨日は12時間も寝てしまった。

最近、体調が芳しくなくて、風邪ではないのだけれど体全体がだるくてどうしようもない。

昨日も仕事から家に帰ってから急に、体が重くなってベッドに倒れ込むように・・・。

仕事中は緊張しているので別に問題なかったのですが、家に帰るとホッとしたのか急にだるくなってしまった。

とりあえず、体が動かなかったのでシャワーを浴びたあと1時間ほど横になったのだが、起きる時もまだダルさが残っていて気分が良くなかった。

それから食事を作ったり、雑用をしたりしていても何か体がすぐれない。何をしても集中できない状態でした。

やっぱり健康って大事、健康が一番なんだなぁ、と実感した瞬間でした。

まずは食事をとりました。

ブロッコリースプラウト、ニンジンとじゃがいもと玉ねぎを煮たもの(肉じゃがの肉がないみたいな)、そして豆類とチキンが入ったインドカレーを。

とりあえず栄養を摂らないといけませんからね。

全体の量は少なめにしておきましたが、とりあえず満腹。

そして風邪を引くといけないので葛根湯を飲んで、カモミールティーを飲んで、しばらく読書をしてました。

そうこうしていても、体はまだだるく眠気もあったので、歯を磨いてベッドに横になった。

この時夜の7時半。

そして、気づいたら朝の7時半ちょっと前だった。

あらー、12時間も寝てたのね。

おかげで今のところ体の調子はもどったようです。

やっぱり睡眠って大事なんだなぁって思いましたね。

今朝はスッキリ目覚められましたしね。

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