ニキビの原因

いつの間にかできちゃうニキビ。

一番の原因

食べ物。

やっぱり、ニキビの原因の半分は食べものだと思います。

特に、脂っぽい食べもの。

油分を多くとっちゃうとお肌に浮き出る油脂も多くなっちゃって結果毛穴が詰まってそこからニキビに。

特に顔のニキビはこれが原因。

揚げ物はそうでもないんですが、ピーナッツやチョコレートを食べ過ぎるとすぐ出てきちゃう。

チョコは好物なのでつらい。

一緒に油分を分解しやすいお茶などを飲んでもあまり効き目はない模様。

やっぱり、適度に抑えるしかないんでしょうね。

次に多いのが汗。

夏の暑い時期に汗をかいてしまってそのままにしておくとちっちゃいニキビというかぶつぶつがいつの間にか。

これも怖いですね。

防止策は汗をかいたらすぐシャワーを浴びるのが一番なんですが、職場の出先から戻ったときなんかにできるわけがない。

次善の策としてタオルや汗ふきシートを常備して汗をかいたらすぐふき取る。これしかないですね。

特に、背中のニキビは気づくのも遅いし治るのも遅い。

1年かかったこともあるので出来るだけ注意して汗は服用にしています。

ストレス

これも避けきれない。

ストレスがかからないようになれたらそうしているw

まあ、1日に数回は息抜きの時間を入れる。

お風呂はゆったりとつかるぐらいでしょうか。

ニキビができてストレスがかかって・・・という悪循環は避けたいものです。
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