バスや電車賃を浮かしてダイエット

最近、万歩計を買いました。
まだ歩いていないのですが、平均これくらいの距離で、この程度の消費カロリーと分かれば、問題はないと思います。
万歩計という名前の通り、人間は、大体、7000歩くらい、一日歩いているのだそうですが、3000歩で、30分ほどになるらしく、普段、200カロリー消費くらいになっているのですね。
となると、万歩計で、大体どの程度やせたかと言うことか、理解出来るという風に思います。
まず、食べ過ぎず、30000歩に挑戦という事をするのに、何キロ歩いているのか分かるのですが、もっというと、1.5kmほどの距離になるという・・・。

普段仕事をしていない人は、万歩計で、使わない駅まで歩いていってみるのも良いかもしれません。
バスで私は、駅まで出て、そのまま移動するのですが、バスを待つ間歩いてみて、そしてバス代を浮かす方法、この場合、バス停は近い距離にあるため、すぐ今何分かという事が理解出来ます。
携帯なり時計は必須という事になるのですね。
電車で、切符代を浮かす方法というものもあり、30分の電車の5駅くらい飛ばして乗ってみるというのも手です。
これを私は、自転車でやっていました。やりようです。ちょっとまとまりがないですけれど。カーセンサー車買取

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