ずぼらな私ですけど一応、お肌のケアはしてますよ!

若い頃から、日焼け・メイクしても顔洗わず次の日に持ち越しが当たり前。顔を洗うにしても、洗顔専用のとか、やたらお金がかかるのが嫌で、お湯だけで洗ったりとか、石鹸で洗ったりとかしてましたね。云わば、化粧水、乳液?なにそれ?っていうくらい、しなかったというか、めんどくさいんですよね・・・。

それが、今や後悔の日々です。あの時からやとっきゃ良かった!って思うばかりです。

最近では鼻と目のしたあたりに毛穴が目立ってきたり、乾燥肌なので、ちょっとさぼると、白い皮が出てきたりしてます。

私は、乾燥肌なので、お風呂場で洗顔してます。本当は良くないらしいですが。。。

手順は、髪や体を洗ってから、顔を洗います。それまでに蒸気で毛穴空けちゃいます。(そもそも空いてるのかどうかも、わからないですが)

前は、石鹸で洗ってました。乾燥時期は石鹸で洗うと皮膚が痛いので、『極潤』を使ってます。石鹸ってキュッキュしてこすっちゃうけど、クレンジングって、泡になってるので、ゴシゴシしなくても大丈夫なんですよね。鼻と目の周り、ほっぺたあたりは念入りに、洗って、シャワーであてて洗い流しますね。

手の平を使うと、どうしてもゴシゴシしてしまうし、手首から流れたりするのが嫌なので、シャワーにあてますが、シャワーの水圧は肌には刺激が強過ぎるので、水勢は弱くしてます。

お風呂から上がったら、すぐ化粧水してます。西川史子先生もおっしゃっていました。洗顔直後が、一番化粧水の浸透がいいんですって。それからすぐするようになりましたね。ただ、私は乾燥肌なので、吸収しすぎて、カラッカラになってます。なので、その上にクリームをテカテカに塗ってから顎から耳の後ろを押し上げるケアしてから寝てます。

翌朝、まだ肌に残ってる感じでとてもいいですよ。

自慢じゃないですが、私結構、便秘症です。

1日1日、ちゃんとでる方って、すごいなと思うくらいです。出ないってことが多くて、昔、腸に菌が住んでしまって入院しました。あんな思いはもう嫌!だったので、食生活には心がけるようになりました。

夜ご飯には心がけてますね、繊維物を沢山摂取してます。私の晩御飯は、温野菜と玄米と白米を混ぜたご飯をいただきます。とりあえず、よく噛む!便通をいいと体の調子もいいですし、食べ過ぎないのもメリットで一石二鳥になりますよね。

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