代謝が悪いと痩せにくいと実感

ダイエット。
同じようなことをしているのい痩せる人も入れば、そうでない人もいる
難しいもの。100%誰にでも同じように効果が出る
ダイエットというのはないのが現状です。

人により代謝が良い人もいれば、そうでない人もいます。

よく代謝が悪いから痩せないと悩む人がいますが、
これは私も実感しています。

というのも友達と二人でダイエットの為に運動をしたのですが、
友達のほうが減量が大きかったんです。

もちろん食べているものが少なからず違うので、
減量に差が出るのは当たり前なのかもしれませんが、
お互いにカロリーを抑えて食べていたのにもかかわらず
差が出てしまったのです。

一つ友達と大きく違う点が、そう代謝だったのです。

代謝が強い弱いというのは正直なところ、
どれくらい違いがあるとは言えませんが、

もともと友達は、運動や食事制限をすると
けっこう変化しやすいタイプ。

私は昔から運動をしても、あまり変化しないタイプ。

このことからひとつ考えられるのが
代謝の力の差ということなのです。

持って生まれたものなので違いがあるのはわかりますが、
けっこうそれがダイエットには大きく差が出るんだなと実感。

それなら、私はもっとカロリーを抑えるしかないと
友達以上に努力しました。

食べる量、食べるものなどを徹底的に意識して
がんばって変えてみました。

その結果、努力した甲斐があり、理想にはまだ遠いですが、
体重の変化というのは今まで以上にありました。

代謝が悪いなら、さらに少しカロリーを抑えることで
ダイエットにプラスになったということです。

普段から食事に対しての意識は常に持っておかないと
私のように太りやすい体質の私には痩せるというのは難しいんだなと実感した体験でした。

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