マスカラをまつげに上手く塗るための工夫

まつ毛が短くマスカラを上手く塗ろうとしても上手く塗る事が出来ず、いつもだまになってしまいました。
上手くマスカラが塗れるようになるために、マスカラを上手く塗る方法を調べました。

メイクをした時にまつ毛に、メイク用品の水分や油分が付着してしまうことがマスカラが上手く濡れない原因の一因であることを知りました。
ファンデーションなどでメイクをした後に、まつ毛に付着した水分や油分を綿棒を使って取るようにしてみました。

それまではビューラーを使っていましたが、ビューラーも使うようにしてみました。
最初は上手くビューラーでまつ毛を挟むことが出来ず綺麗にカールさせることが出来ませんでした。
そのため、何度か練習して上手くビューラーでカール出来るようになりました。
綺麗にカールした後にマスカラの下地を塗りその後にマスカラを塗るようにしました。

そのおかげで綺麗にマスカラを塗れるようになりました。
以前はマスカラを塗ってもダマになってしまい、目元がバサバサした感じになってしまい、目元の印象が老けた印象になってしまっていました。

今は、マスカラを塗る前に、工夫をするようになったこととダマになる原因であるマスカラの液の量も適量をきちんと塗ることが出来るようになりました。
不器用なせいとまつ毛が短いせいでマスカラ上手く塗ることが出来ないと思っていましたが、そうではなくマスカラを塗るための事前の準備が足りなかったと気付きました。

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妊活では体と心が健康になる生活習慣が大切

有名人の中にも高齢になってから結婚をして出産に望む女性は増加しています。しかし、できるだけ体の状態がいい若いときに出産に臨んだほうが安全です。妊活をすることは珍しいことではないので、恥ずかしがらずに妊活をしていることを周りの人に言って悩みを相談するといいです。

若い頃から妊娠しやすい体になれるように、コツコツ努力をすることで、妊娠したいときにスムーズに妊娠することが可能です。どういう人が妊娠しやすいかというと、健康な人です。そのため、妊活をする人は健康になることをこころがける生活をするといいです。

妊活のために体の新陳代謝を上げるコツは、体を温めることです。普段から意識して温野菜や野菜たっぷりのスープを食べるなど、体が芯から温まる食べ物を食べることも大事です。運動をする習慣をもつことも妊活では大切で、例えば軽い筋トレを家やジムですると体が鍛えられて健康体になれます。もし筋トレが苦手な人はヨガをするとしなやかな体になれるし、新陳代謝がアップするのでおすすめです。特にホットヨガはしっかりと汗をかける運動ができるので、妊活をしている冷え性の人はヨガスタジオに通ってみるといいです。

妊活をしているのに上手く妊娠できないと、プレッシャーを感じたり気が滅入ったり落ち込んだりしてストレスが溜まってしまいがちです。ストレスを感じると体調が悪くなってしまうので、趣味に打ち込んだりお風呂にゆっくり浸かるなど精神面のケアをすることが上手く妊活をするコツです。

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自宅で歯を白くしたいなら…これがおすすめです

子どもの頃は、ホント面倒くさがり屋で。歯磨きなんて1分くらいで終わってしまっていました。大人になり好きな飲み物はコーヒーとお茶。紅茶にも一時期ハマり、歯の着色汚れが気になるように。

ただ、歯医者でのホワイトニングは高いイメージがどうしてもあったので、自分には無理!そんな風に考えていました。家に居ながらにして、どうにかして歯を白くできないか、考えた結果たどり着いたのが、ハイドロキシアパタイト。そうです、芸能人は歯が命、で話題になったあの成分ならばなんとかしてくれるかもしれない、そう思い、高いな…と感じつつもドラッグストアでハイドロキシアパタイト配合の歯磨き粉を購入しました。

それまでがおよそ300円程度のものを使用していたので…値段で言ったら3倍から4倍です。効果を信じて磨き始めました。ちなみに、歯ブラシは普通から柔らかめのものを。こすり過ぎは歯や歯茎を傷めてしまう、と聞いたので、あくまでも心地よい程度の力で磨くよう心がけました。

結果、ステインが取れたのか、再石灰化されてきれいになったのかわかりませんが、気になるほどの黄ばみはなくなりました。不自然な真っ白ではなく白いなと感じる程度の、自分の中では理想的な歯の色になったんです。一旦白くなってからは、ずっと気をつけるようにしています。

値段に関しては、今でも高いな、とは感じますが、虫歯もできないし歯も実際白くなったので。自分のための投資と割り切ってこれからも使い続けるつもりです。家で歯を白くしたいなら、ハイドロキシアパタイト配合の歯磨き粉、おすすめですよ。

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背中のニキビケアでおすすめの方法

ニキビと言えば顔以外にも、背中や胸やお尻などにできることも多々あります。
特に背中にできるケースは少なくなく、私も知らぬ間に背中にできていてびっくりしました。
気が付いたきっかけは、かゆみです。
かゆくて触ってみたら、ボツボツがいっぱいあったのです。鏡で見て焦りました。

すぐに治るだろうと安易に考えていましたが、かゆいとツイツイ掻いてしまい、どんどん悪化してしまいました。
襟元からも見える部分まで広がったため、初めてそのニキビケアに乗り出しました。
ネットで調べると、意外にも背中のニキビで悩んでいる人が多いことが分かりました。
背中は汗を掻きやすい部分ですが、入浴の際に手が届きにくい部分でもあるのです。
皮脂が溜まって、ニキビができやすいのですね。

背中のニキビのケアで大切なことは、とにかく清潔を保つことです。
私も背中までしっかり洗っていなかったことに気づき、入浴時の洗浄を丁寧に行うようにしました。
もちろん既にニキビができているので、あまりゴシゴシ洗うのは禁物です。
優しく丁寧にボディソープの泡で皮脂を流すという具合です。

そして入浴後には、保湿が大切なことを知りました。
顔のニキビなども乾燥すると、肌表面の状態がさらに悪くなり、直りが遅いようです。
背中も同様で、ニキビケアには化粧水やボディクリームをつけて保湿することが大切なのです。

私の場合、入浴時に清潔にすることと保湿を行ったことで、1週間ほどで背中のニキビが改善していきました。
それまで何の対策もとらず、1か月以上治らなかった背中のニキビも、そのようなケアですぐに改善されました。
清潔&保湿の方法をぜひ試してみてください。

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妊活のために休みをとること!妊活は有給を使う

不妊外来を使っての妊活をするにあたって、アドバイスしておきたいことはと言えば、「有給休暇けっこうなくなるよ」ということですね。夜間外来を開いてくれている不妊外来もあるのですが、しかし私の近くにあるレデイースクリニックは夜間診療を行っていないところでしたからね。ですから、妊活中は有給休暇はすり減りましたね。

それでも不妊治療を行う場合は、比較的余裕のある時期に行ってはいたのですが、「あー、このタイミングで病院に行っておきたいのに、仕事の都合上予約日をキャンセルせざるを得ない!」という時もありましたから。

それはもう、私が退職したらあっさり解決したことではあるのですけれど、しかし仕事を続けて妊活を行いたいという人ならば、有給休暇のことは頭に入れておいた方がいいかもしれません。

激務な職場ですと、せっかくクリニックを予約していても、その予約日に行けないこともしばしばあるでしょうから。とくに夜間診療を行っているクリニックですと、予約できるのがずいぶんと先になるという話も聞きましたからね。

また、体外受精を希望するのでしたら、体外受精を希望する人を対象とした講習会(体外受精をするにあたっての話を聞く)に参加しないとなりません。どうやら国から義務付けられていることのようで、体外受精を規模するのならば参加は必須なのです。

しかし体外受精の講習会はたいてい平日の日中に行われますからね。ですから働いている人ならば有給休暇を取得するのは必須でしょう。なので、妊活をするのでしたら「妊活のために休みをとること」を頭に入れておいた方がいいでしょう。

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こまめに洗顔してこそのニキビケア?

ニキビケアを心がけるようになり、気がついたことがあります。
それは「高い価格の洗顔フォームが必ずしもニキビケアに効果があるわけではない」ということに。

もっとも、高級ブランドの洗顔フォームは、ニキビケアに特化して配合されているわけではなかったりしますからね。
しかし、庶民の私としては、単純ですから「値段が高いんだから、ニキビにも効果のある洗顔フォームなんでしょ」ぐらいのことを思ってしまいますよ。

しかし、洗顔フォームの価格が高いからといって、ニキビケアまではフォローしているわけではなかったりするのですよね。
それにむしろ、私の場合は「高い洗顔フォームなんだから、気軽に使うことはできないわ」という方向に、意識が働いてしまうもので、それでかえって、洗顔をしなくなっていましたので、本末転倒というものでしょうか。

ニキビケアのことを考えたら、洗顔はこまめにして正解なのに、某高級ブランドの洗顔フォームを使っていた頃は、朝の洗顔のみにとどめていましたからね。
そして夜はメイク落としだけで。まったくニキビケアにとってよくなかったと思っています。

ハイブランドには若い頃なんかとくに憧れが大きいものですよ。
それで値段が高ければ高いほどに、「お肌に効果があるはず!」なんて思い込んでしまうのです。

しかし人それぞれ肌のタイプが違いますから。
そして私はドラッグストアに売られている安価な洗顔フォームでこまめに洗顔する方が、よっぽど高いニキビケア効果がありましたので。

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肌に適したクレンジングを正しく使用する

乾燥肌のため、若い頃からクレンジング選びはかなり慎重に行ってきました。テクスチャー別に様々な対応のクレンジングを使ってみると、優しい洗いあがりのクレンジングは肌は乾燥しにくいですが、マスカラやアイラインが落ちなかったりしました。洗浄力の高いオイルクレンジングを使用すると、顔を洗ってすぐ顔が乾燥し始めて、つっぱってしまうので、自分の肌の状態に適したクレンジングを見つけるまでに、かなりの時間がかかりました。

時間を変えて選んだおかげで、自分の肌質を知ることができ自分の肌にベストなクレンジングをみつけることができました。メイクをしっかりと、肌に残さず落とすために欠かせないクレンジングですが、ただ洗浄力が強いクレンジングを使っても、肌が乾燥しつっぱるだけになってしまうので、自分のメイク法や肌質に合わせてクレンジングを選ぶことが大切です。

カバー力が強いファンデーションやマスカラやアイシャドウなど、クレンジングで落としづらいメイクをしていない時には、洗い上がりが優しいミルクやクリーム、ジェルなどのクレンジングでもメイクをしっかり落とすことができます。マスカラや口紅、チークやアイシャドウなどのポイントメイクをしっかりとしている時は、オイルクレンジングなどでしっかりとメイクを落としてから、肌を保湿してあげましょう。

どのクレンジングを使用するときも、自分の肌質に適したクレンジングを使用することや、使用方法をよく確認して正しく使用することが大切です。クレンジングだけでは落としにくいマスカラやアイシャドウ、アイラインなどはクレンジングの前に、ポイントメイクアップリムーバーで落としてからクレンジングをすると、肌をこする工程も少なくて済みます。肌に摩擦が起き、刺激を感じることも少ないのでポイントメイクを先に落としておくことも大切です。

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化粧水でお肌への水分補給がニキビ予防ケアになる

私は、鼻などにニキビが出来やすい体質です。
と言うのも、肌タイプが混合肌で、Tゾーンが特に皮脂の分泌量が多いからです。それですぐに毛穴が詰まってしまい、赤くニキビが出来てしまいます。
ですので、出来るだけメイク前に、しっかりと化粧水で保湿をするようにしております。水分を十分に補うことで、お肌も皮脂の分泌量を抑えてくれるようになりますし、また、それに加えてメイクの乗りも良くなりますので、おススメです。
化粧水の与え方としては、コットンにたっぷりの化粧水を取って(ヒタヒタになるくらいが理想)、しっかりとお肌に押し込むようにしてつけてあげます。そうすることで、本当にお肌がサラサラになってきますし、毛穴も引き締まりますので、メイク前のこの一手間がとても大切です。

また、メイク直しの時にも、化粧水で水分を補給してあげることも大切です。
お昼時や夕方になると、メイクが皮脂で崩れてしまい、お鼻などはテカテカとしている場合が多いでしょう。
そんな時も、メイクの上から、(出来れば粒子の細かい)スプレータイプの化粧水で水分を与えてあげることで、皮脂の分泌が抑えられます。
ちょっとだけ化粧水を補うという、ほんの一手間ですが、これがニキビの予防になりますので、怠りがちになってしまうとは思いますが、大切な一手間です。
化粧水も、それほど高価なものは必要ないでしょう。ずっと以前から人気の高い、ハトムギの化粧水などでも、十分にお肌の水分量を上げてくれますので、安心してニキビ予防ケアが出来るのではないでしょうか。

背中ニキビを治す方法で最も効率的なのは?

切迫早産からの出産

切迫早産での長期入院、今までの人生で1番辛い体験でした。子宮頚管無力症なる病気を知ったのは入院を告げられたその時でした。

私は病院で働いていました。広い建物なので毎日一万歩近く歩くし、利用者の体を抱き抱えたりと足腰は丈夫で体力もありました。妊娠が分かった時すぐに管理者に報告し、夜勤は外してもらい日勤のみの勤務にしてもらいました。

記録中心の業務ではありましたが、基本的には立ちっぱなしで歩く事が多くありました。安産の為にはたくさん歩け、と言われますし家にいたらゴロゴロするだけだし、いい運動になると思っていました。

お腹の張りというものをハッキリと感じた事はなかったです。ただ、おりものがとても多くてにおいもあり2時間位でおりものシートを替えないと不快でした。健診で診てもらい洗浄や薬を使いましたが特に異常はないと言われました。

8ヶ月の健診の際にクラミジア検査がありました。内診をするのは久しぶりでした。先生がモニターを見た瞬間に「即入院です」と言ったのです。

詳しい説明は後でするからとにかく先に張り止めの点滴をする事になりました。歩行はその瞬間から許されず車イスに乗りました。そのまま2ヶ月家には帰れませんでした。入院生活は地獄のようでした。

寝たきりでベッドに腰掛ける事すら許されません。尿は管を入れられ便は簡易トイレ、シャワーも禁止です。頭は1週間洗わないと痒いを通り越し何も感じなくなりました。

本当に辛い辛い体験でした。でも赤ちゃんの為だと心を無にして耐えました。その甲斐あって37週まで持ちこたえ無事出産しました。切迫の人はほとんどが超安産だよ、と助産師さんに聞いていましたが本当にそうで、陣痛が来て1時間でスルッと産まれてきてくれました。

自覚がないのに頚管が短くなる病気を子宮頚管無力症と言います。私は見付かった時に既に子宮口が開いた状態でした。この体質の人は子宮頚管を縛る手術が効果的です。ですが張りの自覚がない事も多く、初産だと発見されにくいそうです。少しでも異変を感じたら医師に伝え、順調だからと言って無理はしない事が大切です。

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ビタミンEがたっぷり入ったアーモンドミルクの妊活効果

ビタミンEは「妊娠ビタミン」、「子宝ビタミン」と言われるほど、妊娠に関係のあるビタミンと言われています。ビタミンEは、油脂に溶ける、脂溶性ビタミンの一つです。水に溶ける水溶性ビタミンの代表はビタミンCです。

ビタミンEの効果は、抗酸化作用です。体内にたまった活性酸素を除去し、老化を防いでくれます。また、体内の脂質の酸化も防いでくれます。卵子や生殖器の老化を防いで、妊娠に適した体作りをするのです。また、血液中のLDLコレステロールの酸化による動脈硬化も防いでくれます。

ビタミンEが多く含まれる食べ物は、アーモンド、落花生などのナッツ類、植物油や、うなぎ、たらこ、いわしなどの魚介類、かぼちゃ、アボカド、レモン、キウイ、ほうれん草などの野菜などがあります。ビタミンEは普通に生活していて摂りすぎることはほぼないので、積極的に摂取しましょう。

ビタミンEが入っている食べ物の中で、わたしが注目しているのはアーモンドミルクです。グリコが販売している、「アーモンド効果」や、ブルーダイヤモンドが販売している「アーモンド・ブリーズ」などです。わたしも飲んでいます。味は、牛乳や豆乳よりがっつりした感じがなくて、さらっと水のような感じです。香ばしい感じは残しながらも、牛乳・豆乳ほどは濃くなくて、飲みやすいです。毎日、牛乳や豆乳を飲んでいる方は物足りないかもしれません。

アーモンドミルクは、ビタミンEや食物繊維がたっぷり。なのに、コレステロール0で乳成分不使用です。低カロリーなので、ダイエット中にもぴったりです。ビタミンEの1日の摂取量の目安は、成人男性で6.5mg、女性で6.0mgです。アーモンドミルクは、コップ1杯200mlでビタミンEが10mgも入っています。なので、1日1杯飲めば、ビタミンEの目安の量を摂取できるのです。

とはいえ、ただ飲むのも飽きてしまいます。今は、コーヒー、チョコレート、抹茶、黒ごま、バナナ、砂糖不使用などなど、さまざまなフレーバーのアーモンドミルクが販売されています。毎日異なる味のアーモンドミルクを飲んでもいいでしょう。また、スムージーにしたり、ホワイトソースにして料理に使ったり、シリアルにかけたりして、いろんなアレンジができるすぐれものです。

アーモンドミルクは1L400円ほどで、牛乳や豆乳の倍ほどのお値段がしますが、妊活にぴったりの飲み物なのです。ちなみに、水溶性ビタミンは過剰摂取しても、尿として排出されますが、ビタミンEは過剰摂取しても体内に残ります。過剰摂取には気をつけてくださいね。

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